缺铁性贫血的人吃什么补血最快_缺铁性贫血的人吃什么东西补血最快

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来源：互联网时间：2023-02-26 21:44:22

(资料图片)

1、缺铁性贫血需要补充一些含铁丰富的食物。含铁丰富的食物有动物肝脏、动物血液、羊肉、牛肉、驴肉、蘑菇、发菜、黑木耳、苋菜等。这些食物含铁丰富，但动物铁的含铁量相对高于植物铁，更容易吸收。

2、我们也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这些新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，可以促进铁的吸收和利用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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